AMOR-PRÓPRIO • PROPÓSITO • AUTOCUIDADO • FLEXIBILIDADE • EQUILÍBRIO • LEVEZA • MINDFULNESS
Sobre mim
Olá!
Sou Bruna Cabral e o Derzi é o sobrenome do meu marido e da minha filha que eu utilizo hoje para efeitos profissionais. Sou psicóloga, Mestre em Psicologia e Especialista em Terapias Comportamentais, mas para além da Bruna profissional, tenho uma história de vida e desempenho muitos outros papéis.
Sou brasileira, moro em Portugal há 8 anos, mãe de uma menina alegre e carinhosa, gosto de explorar novos lugares e sabores, valorizo estar em família, as relações profundas e o aconchego da música suave, do silêncio e dos meus livros – costumo dizer que sou tão humana quanto você.
O que me motiva a ser psicóloga clínica hoje, pois trabalhei muitos anos em organizações, é que me considero interessada na profundidade das questões humanas e na possibilidade de ajudá-las a terem vidas com mais bem-estar! É incrivelmente gratificante ver um ser humano evoluindo e, isso não significa ausência de dor, mas sim, aprendizado sobre equilíbrio de vida.
Seja muito bem-vindo/a a este espaço online feito com muito carinho e dedicação!
MEUS CONTEÚDOS
Espaços onde eu atendo
Sessões de psicologia online para pessoas que estejam em qualquer lugar do mundo e presenciais em um ambiente físico acolhedor e aconchegante, em parceria com a ECL Saúde em Braga-Portugal.
SESSÕES DE PSICOLOGIA
COMO POSSO AJUDAR?
Remamos juntos, em sintonia e em direção aos seus objetivos
Para explicar o que é o processo de psicoterapia para as pessoas, costumo utilizar a analogia do barquinho a remo...
Imagine que estamos navegando juntos em um mesmo barquinho a remo bem acolhedor e aconchegante.
Se só um remar, não saimos do lugar, se remarmos juntos, mas em compassos diferentes, não conseguimos chegar a lugar nenhum, no entanto, assim como no processo de psicoterapia, o objetivo é remarmos juntos, em sintonia e, na direção de acordo com o objetivo do paciente.
Nesse percurso, iremos ter dias de sol e outros de chuva, caminhos mais desafiadores e outros mais calmos e o meu papel é ajudar você a apreciar o caminho, descobrir seu propósito e buscar soluções leves para que chegues ao objetivo, conseguindo que sigas por si mesmo, mas sabendo que poderá voltar”.
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terapia de aceitação e compromisso (act)
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A vida é efémera
Algumas
Dúvidas Frequentes
Como funciona a primeira sessão de psicologia e acolhimento com a Bruna?
A primeira consulta de psicologia, com 1 hora e 30 minutos de duração, serve para nos conhecermos e acolher a sua demanda. Ela pode acontecer de forma presencial ou online.
Nesse momento inicial, o foco é compreender as suas necessidades e acolher.
Dependendo da demanda, conseguimos coletar algumas informações importantes sobre a sua história de vida e contextos, para que possamos, juntos, organizar os seus objetivos terapêuticos.
Ao final, decides se faz sentido dar continuidade ao acompanhamento.
Como funcionam as sessões de psicologia de seguimento com a Bruna?
As sessões são realizadas em dia e horário fixos, online ou presencial, com duração de 50 minutos a 1 hora. O horário é reservado exclusivamente para si.
A condução das sessões estarão sempre de acordo com os seus objetivos e são definidos em conjunto.
As consultas decorrem online via plataforma Google Meet para pessoas que estejam em qualquer lugar do mundo ou presenciais na ECL-Saúde, em Nogueira, Braga, Portugal.
Qual a frequência das sessões de psicologia que a Bruna costuma sugerir?
A melhor frequência é aquela que ambas as partes se sintam confortáveis.
Com base no contexto clínico, costumo sugerir que numa fase inicial a frequência seja semanal por questões de vínculo e eficácia do plano terapêutico.
Ao decorrer do processo, a frequência das consultas poderá ser revista e ajustada conforme a evolução e a disponibilidade de ambas as partes — por exemplo, podendo passar de semanal para quinzenal ou outro formato previamente acordado.
Qual o valor das sessões de psicologia com a Bruna?
O valor e a duração da minha sessão tanto online, quanto presencial são iguais – 60€ na primeira sessão e de 50€ nas de seguimento.
A forma de pagamento costuma ser flexível e de acordo com o acordado entre ambas as partes.
Bruna, em quanto tempo não vou me sentir mais assim?
Cada processo é único e a evolução clínica da pessoa depende de diversos fatores e eu jamais vou prometer o impossível – a cura, pois emoções e pensamentos fazem parte de nós. Distinto do modelo médico, p modelo psicológico trabalha com estratégias para lidar com a dor de forma saudável e não eliminá-la.
O que posso garantir durante esta jornada é que as nossas sessões serão um lugar seguro para sentires. Sempre, lhe atenderei com qualidade, respeito, humanidade e com foco em lhe proporcionar bem-estar e leveza.
Terapia não é algo simples, rápido e nem fácil, mas vale a pena.
Em situações de crise ou risco de vida, se reside em Portugal, ligue para a Linha de Atendimento Psicológico do SNS24 pelo número
808 24 24 24 (opção 4).
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