AMOR-PRÓPRIO • PROPÓSITO • AUTOCUIDADO • FLEXIBILIDADE • EQUILÍBRIO • LEVEZA • MINDFULNESS
Sobre mim
Olá!
Sou Bruna Derzi, psicóloga, Mestre em Psicologia pela Universidade do Minho e Especialista em Terapias Comportamentais, mas para além da Bruna profissional, tenho uma história de vida e desempenho muitos outros papéis.
Sou brasileira, moro em Braga, Portugal há 8 anos, casada, mãe de uma menina alegre e carinhosa, gosto de explorar novos lugares e sabores, valorizo estar em família, as relações profundas e de qualidade e, o aconchego da música suave, do silêncio e dos meus livros – costumo dizer que sou tão humana quanto você.
O que me motiva a ser psicóloga clínica hoje, pois já trabalhei muitos anos em organizações, é que me considero interessada na profundidade das questões humanas e na possibilidade de ajudá-las a terem vidas com mais sentir e bem-estar! É incrivelmente gratificante ver um ser humano se tornando sua versão mais leve e, isso não significa ausência de dor, mas sim, aprendizado sobre equilíbrio de vida.
Seja muito bem-vindo/a a este espaço online feito com muito carinho e dedicação!
ALGUNS CONTEÚDOS
Espaços onde eu atendo
Sessões de psicologia online para pessoas que estejam em qualquer lugar do mundo e presenciais – em ambiente aconchegante e acolherdor, em parceria com a ECL Saúde em Nogueira, Braga, Portugal.
SESSÕES INDIVIDUAIS DE PSICOLOGIA CLÍNICA PARA ADULTOS
COMO POSSO TE AJUDAR?
Remamos juntos, em sintonia e em direção aos seus objetivos
Para explicar o que é o processo de psicoterapia para as pessoas, costumo utilizar a analogia do barquinho a remo...
Imagine que estamos navegando juntos em um mesmo barquinho a remo bem acolhedor e aconchegante.
Se só um remar, não saimos do lugar, se remarmos juntos, mas em compassos diferentes, não conseguimos chegar a lugar nenhum, no entanto, assim como no processo de psicoterapia, o objetivo é remarmos juntos, em sintonia e, na direção de acordo com o objetivo do paciente.
Nesse percurso, iremos ter dias de sol e outros de chuva, caminhos mais desafiadores e outros mais calmos e o meu papel é ajudar você a apreciar o caminho, descobrir seu propósito e buscar soluções leves para que chegues ao objetivo, conseguindo que sigas por si mesmo, mas sabendo que poderá voltar”.
Queres iniciar?
ANÁLISE DO COMPORTAMENTO E terapia de aceitação e compromisso (act)
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A vida é efémera
Como funcionam as sessões comigo?
Como funciona a primeira sessão de psicologia contigo?
Esta primeira sessão têm a duração de 01h00.
Nesse momento inicial, o foco é nos conhecermos, para que eu consiga compreender a sua demanda, seu nível de motivação e acolher e tu possas perceber se te sentes confortável de partilhar a tua história comigo.
Dependendo do caso, conseguimos coletar algumas informações importantes sobre a sua história de vida e contextos, para que possamos, juntos, organizar os seus objetivos terapêuticos.
O meu desejo é que a pessoa sinta que este é um lugar de paz, confiável e seguro para sentir sem filtros.
Como é o funcionamento das sessões de seguimento?
As sessões são realizadas em dia e horário fixos, com duração de 50 minutos, mas sempre que a minha agenda permita, se eu sentir que a pessoa está a precisar de mais tempo, extendemos um pouco mais a sessão.
O horário é reservado exclusivamente para si, então é importante que cuides dele com muito carinho e transparência.
A condução das sessões estarão sempre de acordo com os seus objetivos, necessidades no momento presente e no seu bem-estar.
As sessões decorrem online, via plataforma Google Meet, para pessoas que estejam em qualquer lugar do mundo ou presenciais.
Qual é a frequência das sessões que costumas sugerir?
A melhor frequência é aquela que ambas as partes se sintam confortáveis.
Com base no contexto em que a pessoa se encontra, costumo sugerir que numa fase inicial a frequência seja semanal por questões de vínculo e eficácia do plano terapêutico.
Ao decorrer do processo, a frequência das consultas poderá ser revista e ajustada conforme a evolução e a disponibilidade de ambas as partes, por exemplo, podendo passar de semanal para quinzenal ou outro formato previamente acordado.
Qual o valor do investimento e a forma de pagamento das sessões?
O valor da minha sessão é de 40€ online e 50€ presencial.
Hoje, o foco das minhas consultas é o online, uma vez que posso chegar a qualquer pessoa, em qualquer lugar mundo e sem necessidade de deslocamento de ambas as partes, mas também é possível agendares uma consulta presencial, pois tenho parceria com o espaço físico.
A forma de pagamento é sempre antecipada, mas flexível em relação a data. Parto sempre do seguinte princípio: “o que é combinado não sai caro”.
Acredito que o acesso à saúde mental deveria ser universal. Se a sua única barreira para iniciar a terapia comigo for a questão financeira, convido-o(a) a agendar uma breve conversa. Analisaremos o seu caso e a minha disponibilidade e, de acordo com a situação, exploraremos em conjunto opções de flexibilização e/ou encaminhamento. O meu compromisso é não deixar de apoiar qualquer pessoa que, em verdadeira necessidade, me procure pedindo ajuda.
Bruna, em quanto tempo não vou me sentir mais assim?
Cada processo é único e a sua evolução clínica depende de diversos fatores e eu jamais vou prometer o impossível – a cura, pois pensamentos, emoções e comportamentos fazem parte da nossa existência humana. Distinto do modelo médico, o modelo psicológico trabalha com estratégias para compreender e lidar com a dor de forma saudável e não eliminá-la.
O que posso garantir é que durante esta jornada juntos as nossas sessões serão um lugar seguro para que possas sentir e que sempre lhe atenderei com qualidade, respeito, humanidade e foco no seu bem-estar.
Terapia não é algo simples, rápido e nem fácil, mas vale a pena.
Se reside em Portugal, em situações de crise ou risco de vida, ligue para a Linha de Atendimento Psicológico do SNS24 pelo número
808 24 24 24 (opção 4).
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