CONSULTAS DE PSICOLOGIA CLÍNICA ONLINE PARA ADULTOS
Sobre mim
Sou Bruna Cabral, Psicóloga Clínica, colaboradora da Faculdade de Medicina da Universidade do Porto, Formadora certificada, Mestre em Psicologia pela Universidade do Minho, com especialização em Terapias Cognitivo-Comportamentais (TCC), atuando principalmente com abordagens de terceira geração, como a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e Mindfulness.
Meu trabalho é mais direcionado aos profissionais e estudantes de áreas da saúde (medicina, nutrição, enfermagem, fisioterapia, psicologia, odontologia, entre outros) que lidam diariamente com altos níveis de exigência, responsabilidade e pressão emocional. Acompanho pessoas que enfrentam ansiedade, burnout, insegurança, depressão, fobias e dores físicas e emocionais, muitas vezes silenciosas aos olhos do mundo, mas profundamente impactantes internamente.
Hoje, meu foco é ajudar pessoas a construírem uma relação mais saudável com seus pensamentos, emoções e com o próprio corpo. É incrivelmente gratificante ver um ser humano se tornando sua versão mais leve e, isso não significa ausência de dor, mas sim, sobre aprender a viver com mais consciência, flexibilidade e sentido.
Este espaço foi criado com muito carinho para acolher, cuidar e acompanhar você no processo de se tornar uma versão mais consciente e alinhada com os seus valores. Seja muito bem-vindo/a.
Serviços prestados
Consultas de psicologia clínica online para pessoas que estejam em qualquer lugar do mundo e presenciais em parceria com espaço físico localizado em Nogueira, Braga, Portugal.
"A VIDA PEDE PAUSA" E NO MEIO DA CORRERIA, A TERAPIA PODE SER O TEU LUGAR SEGURO
COMO É FAZER TERAPIA COM A BRUNA?
Remamos juntos, em sintonia e em direção aos seus objetivos
Para explicar o que é o processo de psicoterapia para as pessoas, costumo utilizar a analogia do barquinho a remo...
Imagine que estamos navegando juntos em um mesmo barquinho a remo bem acolhedor e aconchegante.
Se só um remar, não saimos do lugar, se remarmos juntos, mas em compassos diferentes, não conseguimos chegar a lugar nenhum, no entanto, assim como no processo de psicoterapia, o objetivo é remarmos juntos, em sintonia e, na direção de acordo com o objetivo do paciente.
Nesse percurso, iremos ter dias de sol e outros de chuva, caminhos mais desafiadores e outros mais calmos e o meu papel é ajudar você a apreciar o caminho, descobrir seu propósito e buscar soluções leves para que chegues ao objetivo, conseguindo que sigas por si mesmo, mas sabendo que poderá voltar”.
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TERAPIAS COMPORTAMENTAIS CONTEXTUAIS
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A vida é efémera
Dúvidas frequentes
Como funciona a primeira sessão de psicologia contigo?
Esta primeira sessão têm a duração de 01h00.
Nesse momento inicial, o foco é nos conhecermos. Eu busco compreender a sua demanda, seu nível de motivação e acolher e tu relatas a tua necessidade, história e tentas perceber como te sentes nesta troca.
Dependendo do caso, conseguimos coletar algumas informações importantes sobre a tua história de vida e contextos, para que possamos, juntos, organizar os seus objetivos terapêuticos.
O meu desejo é que a pessoa sinta que este é um lugar de paz, confiável e seguro para refletir e sentir sem filtros.
Como é o funcionamento das consultas de seguimento?
As sessões são realizadas em dia e horário fixos, com duração de 50 minutos.
O horário é reservado exclusivamente para si, então é importante que cuides dele com muito carinho e transparência.
A condução das sessões estarão sempre de acordo com as suas necessidades.
As sessões decorrem online, via plataforma Google Meet, para pessoas que estejam em qualquer lugar do mundo ou presenciais.
Qual é a frequência das sessões que costumas sugerir?
A melhor frequência é aquela que ambas as partes se sintam confortáveis.
Com base no contexto em que a pessoa se encontra, costumo sugerir que numa fase inicial a frequência seja semanal por questões de vínculo e eficácia do plano terapêutico.
Ao decorrer do processo, a frequência das consultas poderá ser revista e ajustada conforme a evolução e a disponibilidade de ambas as partes, por exemplo, podendo passar de semanal para quinzenal ou outro formato previamente acordado.
Qual o valor do investimento e a forma de pagamento das sessões?
O valor da minha consulta é de 40€ online e 50€ presencial.
Hoje, o foco das minhas consultas é o online, uma vez que posso chegar a qualquer pessoa, em qualquer lugar mundo e sem necessidade de deslocamento de ambas as partes, mas também é possível agendares uma consulta presencial, pois tenho parceria com o espaço físico.
A forma de pagamento é sempre antecipada e parto sempre do seguinte princípio: “o que é combinado não sai caro”.
Bruna, em quanto tempo não vou me sentir mais assim?
Cada processo é único e a sua evolução clínica depende de diversos fatores e eu jamais vou prometer o impossível – a cura, pois pensamentos, emoções e comportamentos fazem parte da nossa existência humana. Distinto do modelo médico, o modelo psicológico trabalha com estratégias para compreender e lidar com a dor de forma saudável e não eliminá-la.
O que posso garantir é que durante esta jornada juntos terás um lugar seguro para que possas ser, sentir e que sempre lhe atenderei com qualidade, respeito, humanidade e foco no seu bem-estar.
Terapia não é algo simples, rápido e nem fácil, mas vale a pena.
Se reside em Portugal, em situações de crise ou risco de vida, ligue para a Linha de Atendimento Psicológico do SNS24 pelo número
808 24 24 24 (opção 4).
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